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妈妈练习自我照顾这个母亲节的十种方式

我们都知道现代母亲有一个永无止境的待办事项清单,并且很少他们在它的任何地方都需要自己的需求。但是,虽然妈妈往往不会以各种方式照顾自己,但 这样做实际上是至关重要的 他们自己的身心健康。 

这是母亲节,是时候让自己在待办事项列表中放在待办事项列表中,通过练习一些或所有这些形式的自我照顾,这将刷新你并为你充电。  

动起来

当然,你可能会花费足够的时间追逐孩子和保持房子跑步,但问自己:你最后一次让你的身体搬到你的身体是一个单独的缘故?花一些时间用瑜伽或普拉提课程将你的身体移动,或者只是在你的房间里曲柄你最喜欢的播放列表并跳舞。 

与他人联系

忙碌的妈妈们将家人保持在几乎所有他们所做的一切。花点时间重新连接那些友谊和连接你可能没有时间的人。与旧朋友的一个20分钟的缩放电话可能是为电池充电并再次开始建立这些关系的完美方式。 

与自己联系

在一个妈妈在她的家庭生活中实现的数百个角色很容易迷失。偶尔这并不少见,妈妈感觉有点与自己的自我断绝。花点时间与你超出妈妈的角色的女人重新连接到妈妈的角色。谨慎的是什么? youtube有 成千上万的导游冥想 这可以走过这个过程,所以你不需要经验来获得 即时健康福利

开始一个新项目

有一项活动你喜欢,但似乎“太耗了”开始了吗?挖掘到爱好–无论是手工艺还是DIY项目–似乎总是放在背部刻录机上,并开始它。也许启动将激励你在未来继续自我照顾。 

宠爱

如果您正在寻找自我保健的最终放纵,有两个字:水疗中心。获得按摩,面部护理或其他水疗治疗可能是一个勤劳的妈妈的最佳形式的自我照顾。今年没有预算?您仍然可以在舒适的家中宠爱自己的家,穿着干刷刷,穿着脸部面膜,并用温柔的手按摩完成。 

得到一些新鲜空气

如果你经常在房子里,在车里,在办公室里,呼吸新鲜空气可能是一种奢侈品。抓一杯茶或一杯葡萄酒,打开你最喜欢的书,并在外面花一些时间享受母亲自然可以带来的和平。如果你自己的后院没有切割它,请寻找一个附近的公园,提供了一点呼吸了大量的安静,阴凉的地方。 

放开内疚

我们都有内疚的乐趣。然而,妈妈们经常不得不保持他们的休息,以便每天保持家庭漂浮。好吧,不是这次!沉迷于那个内疚的乐趣,你通常不会让自己沉迷于。上网和狂欢,展示已经有利于几个月。抓住那个昂贵的品脱你没有优惠券的冰淇淋。沉迷自己,不要觉得有罪。 

花一天才拔掉

不断的压力 已插入 在非常真实。在一个妈妈已经忙碌的生活中,他们通常有几种侵入性方式,可以在任何特定的时刻以任何原因联系。 从技术拔下来看 甚至可以帮助减少那些压力水平。毕竟,想想你联系了多少次,这是真正的紧急情况。对自己说:“它可以等待”,享受拔出的平静。 

通过检查来查看

与全球大流行发生的一年使我们所有人都长期以来就在非常接近的季度。考虑一下检查自己进入酒店房间。您可以享受不间断的浴室,并享受成为遥控器的唯一监护夜晚的浴室。 

吃你最喜欢的食物

但这是抓住了–不要自己烹饪他们!您可以招募伴侣和儿童的帮助,以确保您最喜欢的餐点,或者您可以从您最喜欢的餐厅播出。吃我们最喜欢的食物可以让我们和平和舒适,让我们在我们不必自己做出时感到沉迷。 

妈妈们经常将家庭举在一起的胶水,所以庆祝母亲节的更好方法,而不是纪念你的角色和给你的电池充电,所以你准备在未来几周内解决更多。

记住–自我照顾可能看起来放纵,但它实际上是要确定你的关键 身体强壮和精神强壮 所以你可以成为最好的妈妈。